Mange danskere lider af mentale lidelser, som forringer deres livskvalitet kraftigt. Men emnet mentale lidelser er ret tabubelagt, hvilket betyder at folk ikke gør noget ved dem. Det er synd, for ofte kan professionel hjælp i form af nogle få sessioner, få bugt med lidelserne og dermed øge livskvaliteten væsentligt for rigtig mange mennesker.
Så hvis du selv lider af nogle af de nedenstående lidelser, eller kender nogle der gør, så tænk over om det ikke kunne betale sig, at gøre en indsats for at slippe af med lidelserne. Nedenfor ses en oversigt over nogle af de ting, som det er muligt at arbejde med, og i langt de fleste tilfælde, også at komme af med:
Stress
Stress er faktisk sundt på kort sigt, og er en mekanisme kroppen har, der optimerer vores præstation i pressede situationer. Men kroppen er beregnet til at være udsat for stress over en længere periode, hvorfor det er nedslidende for kroppen hvis det sker. Derfor er det vigtigt hvis man har stress, at man tager det alvorligt og gør noget ved det, så man ikke pludselig bukker under for presset. Det gælder om at lære nogle værktøjer til stresshåndtering og stressreduktion.
Angst
Omkring 20 % af alle danskere kan forvente at udvikle en eller anden form for angst i løbet af deres liv. Lider man af en alvorlig angst, medfører det ofte at man forsøger sig med selvmedicinering i form af alkohol, medicin eller stoffer. Derfor er det vigtigt at få behandlet sin angst, inden til udvikler sig til et niveau, hvor det overtager ens liv.
Fobier
2-6 % af danskerne lider af en eller anden form for fobi. Listen over fobier utømmelig, og nogle vil grine af flere af de fobier der findes. Men lider man af en eller flere fobier, kan det have stor betydning for ens livskvalitet. Som regel dækker fobien over andre problemer, hvorfor det er de problemer der skal arbejdes med, for at fjerne fobien.
Spiseforstyrrelser
At lide af spiseforstyrrelser af den ene eller andet art, er potentielt livstruende, hvad enten der er tale om overvægt eller om lidelser som anoreksi og bulimi. Uanset hvilken form for spiseforstyrrelse, der er tale om, skyldes det som regel at mad er blevet en form for symbol for andre ting, og derfor enten overspiser man, eller holder sig i vid udstrækning fra mad.
Har du en af disse lidelser, eller andre lidelser, som der kan afhjælpes, så tag kontakt til folk, der kan hjælpe dig.
